CLASE 27/10/2013

En la clase de hoy empezaron las grabaciones, salvo en dos grupos que se quedaron todavía buscando información

CLASE 21/10/2013

En el día de hoy nos fuimos a la sala de ordenadores para continuar con el trabajo, pero había un grupo que necesitaba ya grabar y se fue abajo a grabar, ya que lo tenía todo terminado

MAPA MENTAL RESISTENCIA

CLASE 17/10/2013

En la clase de hoy nos hemos ido a la sala de informática para buscar información sobre el método de entrenamiento que nos ha tocado y empezar un poco el trabajo

Mi método de entrenamiento son las ''cuestas''

CLASE 14/10/2013

En la clase de hoy el profesor ha explicado algunos aspectos de la resistencia , como puede ser los tipos, métodos...

A continuación explicó en que consistiría los 2 trabajos que vamos a realizar

1. Consiste en realizar un mapa mental o conceptual de la resistencia, este trabajo es individual
2. Consiste en realizar un método de entrenamiento de la resistencia, y explicar la práctica a tus compañeros, este trabajo es colectivo y se realiza mediante un vídeo

RECUPERACIONES O PAUSAS

Hay dos tipos de recuperaciones

• Activa
• Para favorecer y acelar la recuperación muscular después de un esfuerzo intenso
• Efectos
• Gran aumento flujo sanguíneo
• Eliminación de la construcción muscular
• Efecto relajante 
• Ejemplo:
• http://www.youtube.com/watch?v=UUVs0CBdX3k
• Pasiva
• Estar relajado con el mínimo movimiento 

CLASE 10/10/2013

En la clase de hoy hemos hecho calentamiento individual y a continuación carrera  por el Sagrado Corazón y la piscina pero con  un descanso andando de 1 minuto.

Yo en esta vez he aguantado todo el tiempo corriendo salvo nos últimos 2 minutos que me parado un poco.

Posteriormente las niñas jugaron al voleibol y los niños al fútbol  

CLASE 7/10/2013

En la clase de hoy hemos bajado abajo y hemos calentado individualmente. Posteriormente el profesor nos dijo que no corriéramos porque acabamos de almorzar, entonces las niñas jugamos en el pabellón al voleibol y los niños afuera al fútbol

CLASE 3/10/2013

Hoy no hemos ido a la sala de ordenadores, para retocar el blog de cada uno, y después de ello nos hemos ido abajo hacer carrera continua 10 min por alrededor de la piscina.

Después de hacer la carrera los niños se pusieron afuera a jugar al fútbol y las niñas al voleibol

ENSAYO CIRCUITO BALÓN

Antes de salir, si cogemos la pelota con la mano derecha tenemos que salir por el lado derecho y si cogemos la pelota con la mano izquierda tenemos que salir por el lado izquierdo.

Entre pica y pica debemos realizar un bote no tan alto ni tan bajo, si no altura media. Una vez que llegamos a la pared tiramos la pelota 3 veces de pecho y cuando terminemos damos un bote en el suelo y una vez acabado eso un zigzag con los pies, pero en este ensayo no hemos practicado el zigzag.

Yo en esta prueba he hecho 8 minutos